Če ne poznate aplikacije Runtastic Results vam povemo, da nam predlaga, da pridemo v formo v 12 tednih. Vse to skozi serijo treningov, vse pa temelji na metodi treninga s težo samega telesa. Ne bo nam treba uporabljati nobenih zunanjih pripomočkov, kot so uteži, gumice itd. Ta metoda je znana kot calisthenics in jo vedno več uporabljajo ljudje, ki želijo priti v formo .
Tukaj vam posredujemo uradni video te odlične aplikacije
Treningi so razdeljeni v skupine ter razvrščeni in združeni po težavnosti in trajanju.
Vaje so razvrščene po delih telesa: trebušne mišice in jedro, kardio, spodnji del telesa, zgornji del telesa, celotno telo in gibljivost.
Odlično orodje, s katerim lahko pridemo v formo iz naše dnevne sobe, ne da bi zapravili en sam evro za dodatke.
SKUPINE Z RUNTASTIČNIMI REZULTATI, NAČIN ZA MOTIVIRANJE DRUG DRUGEGA:
Še ena zanimivost te aplikacije je njen družabni del.
Dostopamo lahko do Runtastic Results Groups, da se motiviramo pri ukvarjanju s športom. Če ne marate trenirati sami, se pridružite ali ustvarite skupino za vadbo s prijatelji in spoznavanje novih ljudi. To je praksa, ki vas bo zagotovo vsak dan spodbujala k izvajanju vaj, ki nam jih Runtastic Results predlaga
Če v vašem mestu ni ustvarjenih Runtastic Results Group, vas spodbujamo, da jo ustvarite sami. To storite prek Facebook in sledite tem navodilom, da ustvarite skupino in pošljete e-pošto na [email protected] .
Trenutno so v Španiji samo skupine v mestih (kliknite nanje za dostop do skupin)
Si upate? Ne dovolite, da vas prevzame lenoba in si pomagajte z ustvarjanjem ali pridružitvijo eni izmed teh skupin. Prepričan sem, da vam bo všeč, ko pride poletje in boste lahko razkazovali svoje telo brez kompleksov.
