V App Store imamo na stotine aplikacij, ki jih lahko uporabljamo za vsakodnevne vaje, vendar niso vse vredne tega ali izpolnjujejo naših pričakovanj. Zato danes govorimo o tej aplikaciji (Fitness Point), ki bo naredila naše dneve v telovadnici bolj produktivne.
Z njo si bomo lahko sestavili tabelo po svoji želji, ima veliko število vaj, ki jih bomo lahko organizirali po dnevih, naredili svojo rutino s personaliziranimi vajami.
KAKO USTVARITI TABELO S PERSONALIZIRANIMI VADBAMI V FITNES POINTU
Ko aplikacijo naložimo in do nje dostopamo, bomo našli vse dele svojega telesa, ki jih lahko razvijemo s to aplikacijo. Če kliknemo na vsako od njih, se nam prikažejo vse vaje, ki so na voljo.
Toda tisto, kar nas resnično zanima, je, da imamo lastno vadbeno mizo, zato moramo iti v rubriko "Trening", ki je označena z zvezkom.
Notri bomo našli primer treninga, ki nam lahko pomaga do predstave o tem, kaj si resnično želimo. Tako smo brez odlašanja ustvarili svojega. Če želite to narediti, kliknite na simbol “+”.
Našemu treningu bomo morali dati ime, izbrali smo APPerlas . Ko vnesete ime, kliknite na shrani in trening bo samodejno ustvarjen v naši tabeli.
Ko se pojavi trening, ga moramo klikniti, da dodamo vaje. Ko dostopamo, bomo videli, da je vse popolnoma prazno, za začetek bomo postavili prvi dan v tednu, v katerem začnemo z usposabljanjem. V našem primeru je to "ponedeljek" .
Za vnos omenjenega dneva moramo klikniti na 3 vodoravne vrstice, ki se pojavijo zgoraj desno.
Samodejno se bo prikazal meni, v katerem bomo izbrali »Dodaj naslov«. Ta naslov bo dan v tednu (v našem primeru).
Po nastavitvi dneva v tednu je čas, da temu dnevu dodate vaje po meri. Sledimo enaki operaciji kot pri dodajanju naslova, s to razliko, da moramo zdaj izbrati «Dodaj vaje». In isti seznam, ki se je prikazal v glavnem meniju, se bo znova prikazal.
Izbiramo svoje vaje in jih dodajamo. Ko imamo vaje, lahko vsaki dodamo tudi težo, ki jo bomo prevzeli, pa tudi ponovitve, ki jih bomo izvajali.
Da bi to naredili, če pogledamo natančno, se desno od vsake vaje pojavi ikona svinčnika. Če kliknemo nanj, se odpre nov meni, v katerem bomo morali izpolniti vse, kar navaja (teža, ponovitve).
Končno bo naša miza dobila obliko in imeli bomo nekaj zelo podobnega temu
In na ta način lahko ustvarimo poljubno število tabel s prilagojenimi vajami za vsakodnevno vadbo. Poceni način, da imamo osebnega trenerja na dlani.
Če so se vam te informacije zdele koristne, jih ne pozabite deliti na priljubljenih družbenih omrežjih.
