- 2. STOPNJA traja 19 dni, v katerih moramo vsak dan narediti določeno število krat, da dosežemo cilj narediti 50 sklec naenkrat.
- LEVEL 3 poteka 25 dni s ciljem doseči 25. dan in biti sposoben narediti 100 sklec naenkrat.
Lahko rečemo, da bomo z Runtastic PUSHUP S izvedli pripravljalni trening za dosego cilja narediti približno 100 sklec dnevno.
Preden začnemo razlagati samo aplikacijo, vam priporočamo, da se prijavite na RUNTASTIC in spremljate vse vaje, ki jih izvajamo na tej odlični športni platformi.
Ob vstopu v aplikacijo pristanemo na naslednjem zaslonu:
V njem lahko s klikom na gumb “ZAČNI TEKMOVANJE” začnemo neposredno izvajati načrt treninga.
Z gumbom "SESSION/RECORD" bomo naredili brezplačen trening, v katerem nam bo povedal, katere sklece naredimo, kar pa ne bo štelo v načrt treninga. Pri tej možnosti imamo cilj izboljšanje osebnega rekorda ali preprosto ogrevanje.
Za izvedbo sklec moramo iPhone položiti na tla in da ta šteje vaje, moramo obraz približati terminalu ali se celo dotakniti naprave z nosom
Ko se vrnemo na glavni zaslon, vidimo tudi gumb z imenom »NASLEDNJA VADBA«. Če ga pritisnemo, bomo dostopali do načrta vadbe, ki ga je treba izvesti v omenjenem načrtu, zaslonov, ki smo vam jih že pokazali.
Če premaknemo glavni zaslon navzdol, bomo videli informacije o stopnji načrta usposabljanja, v katerem smo.
Na dnu imamo meni, sestavljen iz treh gumbov, ki so podrobno opisani spodaj:
- ZGODOVINA: Pojavi se graf, ki nam prikazuje vse vrste informacij o sklecih, ki smo jih naredili. Grafe si lahko ogledamo po STOPNJI, MESECU, LETU in SPLOŠNO, s klikom na gumbe, ki se prikažejo na vrhu.Vaje, ki jih izvajate "prosto" (s pritiskom na gumb na glavnem zaslonu "Session/Record"), bodo prikazane rumeno, tiste, ki spadajo v načrt treninga, pa oranžno.
- USPOSABLJANJE: Je glavni zaslon, do katerega dostopamo ob vstopu v aplikacijo in smo ga že opisali.
- ME: Prikaže se seznam vseh vaj, ki smo jih izvajali z aplikacijami fantastične platforme RUNTASTIC. Videli bomo dosežke, rekorde. V zgornjem desnem delu imamo gumb za konfiguracijo aplikacije in od koder označimo možnost "OPOMNIK", s katero lahko ob določenem času ustvarimo alarm, ki nas opomni, da imamo posnetek s treningom sklecev.
Če želite izvedeti več o izdelkih RUNTASTIC kliknite TUKAJ.
