Balet je ena izmed najbolj znanih plesnih tehnik po vsem svetu, ki se je razvijala desetletja in desetletja, dokler ni postala to, kar je danes. Beseda izhaja iz italijanske besede "balet", pomanjševalnice od "balo", vendar je v španščini prepoznana kot francoski glas. Odvisno od države, v kateri cenijo ta umetniški izraz, se lahko spreminja, saj so ga tokovi pomembno spremenili in vplivali nanj, pa tudi kultura države, v kateri ga najdemo. V nasprotju s tem, kar se verjame, balet ne vključuje le plesa, vključuje tudi druge elemente, kot sta mimika in igra, kar daje histrioniko, ki jo predstavlja to gibanje.
Za to disciplino je značilno, da je zelo naporna, zato je priporočljivo, da izvajalci začnejo že v zgodnjih letih, od petih do osmih let. Razlog za to je, ker mora biti mišična koordinacija na odru popolna in harmonična, trening mora biti neprekinjen, tako da se tehnike skozi leta izboljšujejo in predstavitve so čiste.
Začetki baleta segajo v obdobje renesanse kot oblike telesnega izražanja v Italiji. Toda v Franciji je bila razvita prva plesna akademija, poleg enega od prvih priročnikov, ki je zajemal vse piruete, ki jih je bilo treba izvesti, s potrebnimi tehnikami. Začenši z njimi, so se v prvi polovici 20. stoletja začele ustvarjati nove tehnike, ki so bile plodovi zlitja tradicij, ki so jih razvile države, ki niso Francija, izpeljave, ki so ostale še danes.
