Etimološko bi počitek odpravil utrujenost ali brez utrujenosti. Na splošno je počitek stanje neaktivnosti telesa ali duha.
Telo kot enota je lahko v mirovanju ali neaktivnosti ali pa del tega, na primer roke ali noge, če so bili uporabljeni do izčrpanosti. Ton ali napetost spočiti mišičnih vlaken je na najnižji točki. Miren um hitro razmišlja in se ne osredotoča na reševanje problemov ali sprejemanje pomembnih odločitev.
Počitek se šteje za trenutno prenehanje, počitek, mirovanje ali premor dejavnosti ali dela za ponovno pridobitev moči. Počitek je povezan z brezplačno uporabo delavčevega časa po delovnem dnevu pri nalogah, ki niso del njihovega dela, z namenom dopolnitve ali obnove telesne in duševne energije.
Upoštevati je treba, da se morajo napete mišice, preden lahko uživate v pravem počitku, sprostiti, saj je kakovost počitka neposredno povezana s stopnjo sproščenosti mišic.
Ko je človek popolnoma spočit, so njegove presnovne potrebe skoraj enake kot pri globokem spanju, saj je telesna in duševna aktivnost minimalna; medtem ko počitek telesu daje priložnost, da si opomore, ne zagotavlja niti okrevanja niti zadovoljstva subjektivnega počutja, ki ga daje globok spanec.
Izraz prekinitev je povezan tudi s časom, v katerem je prekinjena predstava, program ali športno tekmovanje. Na primer; pri nogometni tekmi je med polovicama, ki sestavljata igro, 15-minutni odmor.
Po drugi strani pa je tu tudi počitek kot sedež ali mesto, na katerem nekaj počiva; na primer, pojdite v hišo in tam pustite škatlo na odmoru.
