Gre za proces izločanja in izločanja sečne tekočine iz ledvic, hormonsko ga uravnavata antidiuretični hormon in aldosteronski hormon, ki se razlikuje glede na pogoje vsakega človeka, uravnoteženo pa je med količino zaužite tekočine in potrebo telesa, da jo odvaja s tem s tem odstranjevanje teh tekočin s potenjem, med drugim tudi z blatom. Izločanje ali izločanje tekočine iz telesa je od 1.000 do 1.500 mililitrov urinačasopisi. Slaba odvajanje urina je lahko posledica genetskih, dednih, ledvičnih težav, kot so; poliurija, ki presega količino dnevne tekočine, oligurija, ki je najmanjša količina dnevne tekočine, anurija z malo ali nič dnevnega izločanja tekočine manj kot 100 mililitrov na dan.
Kakor koli že, povzroča telesne poškodbe, na primer zastajanje tekočine, ki je skupaj z otekanjem trebuha, je ena najpogostejših težav pri ljudeh, ki s tem, da ne odstranjujejo tekočin na ustrezen način predstavlja otekanje nog, rok, trebuha in bokov, slab vnos hrane ali majhen vnos bogate in uravnotežene hrane, odvečni sladkor, sol, ogljikovi hidrati, nekatera zdravila, kot so kontraceptivi, anksiolitiki ali antidepresiv, poveča stopnjo vnetja in zadrževanje tekočine, skupaj s sedečim življenjem.
Preprečevanje in povečanje količine tekočine, ki jo mora telo odstraniti, je mogoče na enostaven in preprost način, uživanje diuretičnih živil, kot so sadje in zelenjava, čaji in infuzirana zelišča, je primerno za to funkcijo, pravilno hidratacijo dosežemo z popijte približno 8 kozarcev vode na dan v kombinaciji z naravnimi sadnimi sokovi z nizko vsebnostjo sladkorja, zmanjšajte vnos soli in vsakodnevno vadbo.
