O naporih govorimo, ko pride do neke žrtve, da bi nekaj dosegli. Prisoten je v vseh okoliščinah, na primer v službi, športu, študiju ali življenju na splošno. V ljudskem jeziku obstaja zakon, povezan s tem konceptom: zakon najmanjšega truda, poimenovanje, ki se nanaša na ljudi, ki želijo svoje cilje doseči na udoben in enostaven način, ne da bi prišli do kakršne koli osebne izčrpanosti.
Prizadevanje na delovnem mestu je odločilni dejavnik. Splošno merilo je, da tisti, ki pokažejo zanimanje in zavzetost za izvajanje svojih nalog, prejmejo neko vrsto nagrade, pa naj bo to nova pogodba, povišanje plače ali drugo zadovoljstvo.
Po drugi strani pa so manj pridni in leni ljudje na splošno kaznovani, saj minimalni napor pomeni pomanjkanje produktivnosti.
Dela je mogoče razvrstiti na več načinov, saj so nekatera dobro plačana in enostavna za opravljanje, druga pa ne; včasih je dejavnik napora bistven za razvrstitev poklicnega sveta. Med delovnimi mesti, ki zahtevajo večji fizični napor, lahko izpostavimo rudarje, kmete in hotelske sobarice.
Po drugi strani pa je v športnem okviru napor izrednega pomena, saj morajo športniki predano trenirati za dosego svojih ciljev. Uspeh je v veliki meri odvisen od vaše sposobnosti, da se potrudite.
Lahko rečemo, da so športni dosežki povezani z dvema dejavnikoma: naravnimi razmerami športnika in naporom, ki ga uporablja pri svoji dejavnosti.
Ta doslej analizirana ideja napora je na splošno povezana s fizičnim delom, vendar ne smemo pozabiti, da obstaja tudi intelektualni napor. To se naredi na več načinov: poskuša razumeti, kaj je bilo sprva predstavljeno, na zmeden način, z urami osamljenega branja ali ponavljanjem vaj, dokler ne razumemo določene težave ali situacije.
Motivacijo potrebujemo za vse, pa naj bo to študij, delo, šport ali preprosto življenje. Motivacija ni skrivnostna sila, lahko pa jo razumemo kot vitalno obliko energije.
Razmerje med motivacijo in naporom je očitno: z energijo motivacije smo se pripravljeni žrtvovati vse vrste; brez te energije se počutimo nemočne, da bi se borili za neki cilj.
Osebna motivacija prihaja iz nas ali iz nekega zunanjega dražljaja. Po drugi strani pa ima motivacija sestavino, ki okuži druge.
