Beseda prilagodljivost izhaja iz latinščine, iz glasu "flexibilĭtas" in se nanaša na kakovost prilagodljivosti. Se pravi, da je lastnost ali lastnost osebe ali predmeta, da je prilagodljiv in se lahko zlahka upogne, ne da bi se lahko zlomil ali zlomil. Pri ljudeh je prožnost sposobnost mišic ali sklepov, da se raztezajo in izvajajo gibe, ne da bi se poškodovali. Pomembno je opozoriti, da prilagodljivost ne ustvarja nobenega gibanja, temveč omogoča to.
Mišična prožnost je izredno pomembna za obvladovanje telesa samega in njegovih gibov, to bo omogočilo boljše delovanje in telesno produktivnost ter pomagalo preprečiti morebitne poškodbe, kontrakcije ali neželene mišične solze. Ta fleksibilnost je odvisna od dveh spremenljivk, kot sta gibljivost sklepov, tetiv in vezi; to je sposobnost sklepov, da omogočajo, da so določeni gibi čim širši; druga spremenljivka pa je mišična elastičnost, to je sposobnost ali pripravljenost mišic raztegniti in se vrniti v prvotni položaj.
Najdete dve vrsti prilagodljivosti, kot je dinamika, ta se nanaša na amplitudo določenih gibov s premiki, kot je metanje; in statično, katerega obseg gibanja je tisti, ki je v fiksnem položaju, kot je obrnjen položaj. Za boljši nastop in večjo prilagodljivost, kot jo imate, je potreben čas in je postopek, v katerem morate izvesti pravi vadbeni program, v katerem je potrebno veliko vztrajnosti, potrpljenja in vztrajnosti.
Nenazadnje se še en pomen besede prilagodljivost uporablja za opis enostavnosti, da se nekateri ljudje lahko prilagodijo ali navadijo na kakršno koli situacijo ali mnenja drugih ljudi.
