Beseda sposobnost izhaja iz latinskega "habilĭtas", habilitātis ", kar pomeni" kakovost spretnosti "iz latinskega" habilis ". Sposobnost ima moč, da nekaj naredi ali izvede določeno dejanje. Če česa ne morete storiti, pomeni, da vam manjka znanja, moči ali virov, potrebnih za izvedbo dejanja ali naloge. O človekovi sposobnosti je mogoče presoditi, kaj ve ali koliko je dosegel. Z drugimi besedami, to je spretnost ali kvaliteta, ki jo ima ali pridobi za doseganje določenih ciljev, to je sposobnost ustreznega izvajanja določenega dejanja.. Treba je opozoriti, da lahko večina ljudi, vključno s tistimi z motnjo v duševnem razvoju ali motoriko, uživa določene sposobnosti in se razlikuje od drugih.
Včasih so te sposobnosti posameznika skrite, zato je izredno pomembno, da jih odkrijemo, da se lahko razvije kot oseba, ki je sposobna opravljati določene naloge. Obstajajo ljudje, ki mislijo, da se ne morejo ukvarjati s športom, umetnostjo, študijem ali celo ročnimi dejavnostmi, saj se velikokrat niti ne trudijo poskusiti ali so to že storili, ampak z negativnimi rezultati ali z neodobravanjem drugih ljudi. in se odzovejo na lastno zanikanje in prenehajo s poskusi.
Na področju psihologije obstaja pristop k tem veščinam, ki izhaja iz kognitivnega procesa ljudi, kjer se sposobnost nanaša na sistem operacij, v katerem prevladuje posameznik, ki se odzove in uredi cilj, ki je bil pridobljen v oblika navad in znanja; in na ta način se razvijejo nagnjenosti, bodisi hitro bodisi počasi, kar je odvisno od vsakega posameznika. Tako se na eni strani razvijejo ročne sposobnosti in telesna spretnost, ki so temelj fizičnih sposobnosti; po drugi strani pa logično sklepanje, skupaj s spominom, sposobnost opazovanja; ki so tako imenovane intelektualne sposobnosti.
