Voda je ena najpomembnejših sestavin telesa, saj jo obsega 60%, njena razporeditev je preprosta, 70% vode je v celicah, preostalih 30% pa v krvnih žilah. Poleg tega voda uravnava telesno temperaturo, zato celice, ko vitalne tekočine ne zaužijemo pravilno, trpijo zaradi pomanjkanja, kar povzroči dehidracijo.
Voda prehaja tako zunaj kot znotraj celice, pri čemer se ti gibi uravnavajo s količino topljenih snovi v vsakem od teh prostorov. Ta pojav se imenuje osmoza. Človeško telo je sposobno vzdrževati ta občutljiv postopek z uporabo zelo zapletenih mehanizmov, ki uravnavajo raven natrija, klora in kalija, bolj znanih kot elektroliti v telesu.
Način regulacije elektrolitov poteka s pomočjo črpalk in kanalov v vsaki celični membrani, zato se voda regulira s pomočjo hormonskih mehanizmov. Ko je raven v vodnem telesu nizka, se koncentracija topljenih snovi poveča in s tem poveča osmolarnost, zato se pojavi žeja, kjer posameznik skuša piti vodo, ki pa se izloči iz telesa. z različnimi sredstvi, kot so: znoj, dihanje. urin, blato in prebavni izločki.
Če iz kakršnega koli razloga poraba tekočih zmanjša, bodisi zaradi bruhanja, rane v ustih, ki preprečujejo požiranju ali povečuje izgubo njega skozi driska, povišana telesna temperatura, prekomerno potenje, med drugim, normalno stanje telesa moten in je če je pojav, znan kot dehidracija pojavi, ki vpliva na delovanje telesa, včasih dajanje življenje osebe v nevarnosti.
Si llegase a existir una situación que provoque la pérdida de líquidos en el organismo es fundamental administrar agua para evitar que el cuerpo se deshidrate, la absorción es mucho más rápida si se le agrega un pequeño toque de sal común al agua. Existen casos en donde no es posible la hidratación vía oral y es donde debe hacerse vía intravenosa. La deshidratación es un asunto muy serio, ya que pone en riesgo a la vida de la persona, por eso es recomendable buscar ayuda médica si presenta alguna sintomatología como las ya antes mencionadas.
