Higiena je katera koli vrsta navad, povezanih z osebno nego, ki pozitivno vplivajo na zdravje in preprečujejo bolezni. Je del medicine ali znanosti, ki poskuša na vse načine podaljšati življenje in ohraniti zdravje moških. Higiena je pomembna za preprečevanje okužbe ali bolezni. Biti mora higiensko z osebno higieno, pa tudi z oblačili, obutvijo, hrano, živalmi na splošno in s hišnimi ljubljenčki, doma, z okoljem in, kar je enako pomembno, s skupnostjo.
Kaj je higiena
Kazalo
Izraz izhaja iz francoske higiene, katere pomen govori o veji medicine, ki preprečuje bolezni in spodbuja ohranjanje zdravja, bodisi v okoljskem ali osebnem pogledu. Beseda se nanaša na prakse ali navade, povezane z osebno higieno, čiščenjem javnih prostorov in doma, čeprav higiena v resnici ni nič drugega kot navada velikega pomena v življenju ljudi, to Kajti brez tega se lahko razvijejo različne posledice za organizem človeškega telesa in za splošno družbo.
Higiena obstaja že v času antične Grčije, čeprav njeno znanstveno poreklo dejansko sega v zgodnja leta 20. stoletja. Zgodovinski kontekst te navade se je začel uporabljati v strnjenih metodah za preiskovanje nekaterih norm, ki bi lahko spodbujale čistočo v družbi, in so bile odobrene za takojšnjo izvršitev. Leta kasneje je bila ta navada sprejeta kot znanstvena veja za preprečevanje bolezni in njena uporaba je potencialno znižala odstotek okužb na precej izjemno raven.
Ljudje običajno uporabljajo sinonimne higiene, kot so nega, čistoča, posamezni standardi itd. Običajno pa jo imenujemo osebna ali kolektivna oskrba. Trenutno se je veliko ljudi odločilo, da bodo zaradi pandemije Covid-19 izvajali vsa pravila o čistoči in socialni distanciranosti, zato so bili ukrepi ne le povečani, ampak so bili radikalizirani do te mere, da so popolnoma obvezni na javnih mestih. V večini obratov je uporaba obraznih mask obvezna in ljudem zagotavljajo antibakterijski gel ali milo, da lahko zanje skrbijo. To so 3 najpomembnejše higienske metode, ki se danes uporabljajo po vsem svetu.
Higienska klasifikacija
Ta navada je povezana z različnimi vidiki človeškega življenja, vendar je pomembno omeniti, da je razvrščena v dva pomembna vidika, prvi je javna higiena, drugi pa zasebni.
Javna higiena
Tu se sklicuje na odgovornost vseh državljanov, zato morajo ljudje bolj kot skrbeti upoštevati vsa pravila in pogoje, ki so jih pred tem narekovali vladni subjekti za zaščito ljudi in ohranjanje skupnih prostorov narod, država, mesto ali kraj. Kolektivna higiena vključuje ustvarjanje posebnih prostorov za odlaganje smeti in prepoved metanja odpadkov na javna mesta. Poleg tega je naložena zaščita parkov, da jih otroci in družina lahko uporabljajo kot sredstvo za rekreacijo.
Zasebna higiena
Za razliko od prejšnjega vidika tu govorimo o osebni negi vsakega državljana, vključno z ustno higieno, higieno rok, telesno higieno, čiščenjem oblačil in različnimi načini vedenja v družbi, saj je individualna higiena naredi ljudi videti urejene in primerne za druge.
Vrste higiene
Tako kot obstaja klasifikacija čistilnih navad, obstajajo tudi različne vrste higiene, ki služijo čistemu in znosnemu življenju, vse te vrste bomo razvili v tem poglavju.
Osebna higiena
Tu govorimo o različnih oblikah higiene, ki jih posamezniki lahko uporabijo na sebi, začenši z globinskim čiščenjem telesa, pozornostjo na kožo, lase in uporabo izdelkov, ki lahko obojim očistijo in podaljšajo zdravje. Ne smemo pozabiti, da lahko zloraba teh izdelkov na koncu škoduje zdravju.
Športna higiena
Tu govorimo o čistilnih navadah na športnem področju, ki so izjemno koristne za zdravje in pomagajo izboljšati športno raven v tekmovalnih prostorih. Športniki morajo biti pozorni na predele, kjer opravljajo različne telesne dejavnosti, preveriti, ali so popolnoma čisti in ali stroji, če se uporabljajo, delujejo pravilno. Pomembno je tudi, da zdravnika obiščete postopoma, da se prepričate, da je telo v optimalnih pogojih za telesne dejavnosti.
Pred vadbo je treba izvesti ogrevalne rutine, da telo pripravite na dejavnosti, ki jih bo opravljalo kasneje, zato bi vam ogrevanje bilo v veliko pomoč. Če telovadite, morate počakati na prebavo, torej dve uri po zaužitju težke hrane. Oblačila morajo biti čista, udobna in ne smejo ovirati naravnega potenja telesa.
Okoljska higiena
Gre za razmeroma novo in znanstveno dejavnost, ki je specializirana za nadzor, popravljanje in preprečevanje okoljskih razmer, ki se pojavljajo postopoma. Zato okoljska higiena vključuje skrb za kemijske, fizikalne in biološke elemente, ki so zunaj človeka, saj gre za elemente, ki lahko vplivajo na zdravje.
Njegov cilj je preprečiti nastanek bolezni z ustvarjanjem okolja brez patogenov. Med glavne naloge, ki jih vključuje okoljska higiena, so razkuževanje, zaplinjevanje, prezračevanje itd.
Industrijska higiena
Nanaša se na poklicno higieno, pri kateri je treba upoštevati vse preventivne ukrepe za okužbe, bolezni ali nezgode pri delu. V resnici so zakonske norme, zato je njihova uporaba več kot le preprosta praksa na delovnih območjih.
Ljudje, ki kršijo ta pravila, tvegajo odpoved. Vsak ukrep čiščenja in nege ščiti integriteto delavca in podjetja ter tako zmanjšuje duševna in fizična tveganja.
Ti standardi so razdeljeni v 2 skupini, prva je socialni pogoj, ki se nanaša na okolje med vsakim zaposlenim, druga pa je hierarhična in neformalna organizacija. Prva se nanaša na obseg dela v podjetju (običajne ure in nadure, počitnice, odmori med izmenami, počitek itd.), Druga pa o fizičnih prostorskih razmerah in položaju, ki ga imajo vsak delavec.
Posturalna higiena
To je povezano z napori ali položaji, ki človeštvu niso nujni in lahko ljudem poškodujejo hrbtenico. Nega je del higiene in hrbtenici je treba nameniti izredno posebno pozornost, saj je njena zgradba podpora človeški anatomiji. Če niste previdni v drži, se lahko pojavijo ledvene bolezni, nepravilnosti in resne bolezni.
Nasvet, ki ga strokovnjaki običajno dajo, je razporeditev teže med zgornjimi okončinami, poskušajte se ne preveč iztezati, upogniti noge in poskrbeti za telesno težo.
Higiena doma
Ta vrsta čiščenja ne velja le za vsakodnevno čiščenje doma, ampak ustreza tudi preventivnim ukrepom proti okužbam in na način, da se bakterije ne širijo. Čeprav se ne verjame, so mikrobi povsod, saj so lahko v kuhinji, kopalnici, sobah… Zato je tako pomembno, da je vse razkuženo, dobro očistite hrano, preden jo zaužijete ali pripravite itd.
Duševna higiena
Nabor dejavnosti zagotavlja, da človek ostane v popolnem ravnovesju s socialnim in kulturnim okoljem. Vsako od teh dejanj preprečuje pojav vedenja, ki se ponavadi ne prilagaja socialnemu delovanju, hkrati pa zagotavlja, da čustva ostanejo stabilna, šele takrat lahko človek uživa odlično duševno zdravje.
Ta navada je osebna, zato je odgovornost vsake osebe, da duševno skrbi zase, da ima psihološko ravnovesje.
Higiena s hišnimi ljubljenčki
Pomembno je vzdrževati dobro čiščenje doma, še posebej, če imate hišne ljubljenčke, kot so ptice, želve, mačke ali psi, ker navadno prenašajo okužbe v domove. Po igranju s hišnimi ljubljenčki in občasnem kopanju si mora vsakdo zelo dobro umiti roke. Ne smemo pozabiti, da so živali in da potrebujejo veliko skrbi ne samo za preživetje, temveč tudi za preprečevanje okužb z boleznimi.
Šolska higiena
To ni nič drugega kot uporaba standardov, zapovedi ali načel individualnega čiščenja na javnih površinah, kot so šole, srednje šole in univerze. Izobraževalne ustanove bi morale spodbujati zdravstveno ozaveščenost, tako da učenci ne bi le upoštevali tamkajšnjih pravil, temveč tudi na svojih domovih in v splošni družbi. Izobraževanje ima preventivne funkcije in vključuje izvrševanje norm s strani učiteljev, saj so zgled učencem.
Priporočila za dobre higienske navade
Kadar higiena ni, lahko nastanejo različne negativne reakcije in bolezni tako za ljudi kot za hišne ljubljenčke, živali na splošno in rastline. Skrb za okolje je odgovornost vsakogar, higiena pa gre skupaj s tem namenom.
Pomanjkanje čistilnih navad predstavlja zelo resen problem za človeštvo in ne pomeni le slabega videza ali slabega vonja, temveč tudi povečanje števila okužb, virusov in različnih bolezni od človeka do človeka, zato vam bomo dali nekaj priporočil, ki jih morate upoštevati.:
- Povečanje umivanja rok z milom in vodo je pomembno za odstranjevanje kemikalij, nečistoč in nekaterih pogostih mikrobov, ki jih najdemo na površinah.
- Hrano je treba pred zaužitjem tudi dobro oprati, očistiti površine, dom na splošno, uporabiti antibakterijski gel, uporabiti maske za obraz v gneči, uporabiti rokavice itd.
- Če boste delali s stroji, upoštevajte pravila uporabe in nosite ustrezna oblačila.
- Drug pomemben vidik, ki ga je treba upoštevati, je, da ne delite nobenih oblačil, ker čeprav mnogi mislijo, da se nič ne zgodi, se v resnici z znojem lahko širijo različne bolezni.
- Prav tako naj se ne delijo predmeti za individualno uporabo, kot so zobne ščetke ali kozmetični izdelki, kot je ličila.
