Indeks telesne mase (ITM) je opredeljen kot matematično razmerje, ki je povezano z maso in višino, ki jo ima oseba, to vrednost je ustvaril belgijski statistik Adolphe Quetelet, zato je znan tudi kot Indeks Quetelet. Opozoriti je treba, da enakih vrednosti indeksa telesne mase ni mogoče uporabiti pri otrocih ali mladostnikih, saj so v fazi rasti in zato postopoma naraščajo v višino, tako kot njihove mišice, zato dobite ITM glede na starost in spol.
V Za izvedbo tega matematični izračun, mora formula treba uporabiti, da se izrazi, kot sledi: ITM = masa / višina (kvadrat). Masa mora biti izražena v kilogramih, višina pa v metrih.
Zahvaljujoč temu merilu je mogoče vedeti, ali je oseba v povprečni teži, ki velja za zdravo, ali pa je, nasprotno, nad vzorčno mero in ima zato prekomerno telesno težo. Na svoji strani, telesne mase predstavlja količino snovi, ki so prisotne v človeškem telesu in je zato vedela natančno sliko o tem nam bo omogočilo, da odkrijete, če je prej omenjeno razmerje med višino in težo v normalnih standardov ali št.
Pomembno je omeniti, da teža, ki jo ima nekdo, ne pove ničesar pomembnega o njegovem zdravju, primer tega je, če naredimo primerjavo med dvema osebama z enako težo, v tem primeru bi to znašalo 800 kg. Toda eden od njih je v odlični športni kondiciji, drugi pa je po drugi strani morda debel. Očitno bi lahko to težo šteli za normalno pri osebi, ki meri 1,90 m. vendar ne tako pri nekom, ki meri 1,50 m. V slednjem primeru bi to bila prisotnost debelosti.
Po drugi strani pa obstajajo tisti, ki se s tem indeksom ne strinjajo popolnoma in svoje pritožbe temeljijo na dejstvu, da predstavlja resne napake, zaradi česar je neuporaben, če želite opraviti zdravstveno oceno.
