Predstavlja pomanjkanje ali nenormalno pomanjkanje spanja pri človeku, pa tudi težave pri nočnem spanju ali zelo zgodnjem prebujanju, kar pomeni, da oseba ne spi, spi zelo malo ali spi zelo slabo, kar povzroči, da oseba prizadeti se ob vstajanju počutijo utrujene.
Količina spanja, ki jo telo potrebuje za obnovo energije, se zelo razlikuje glede na človeka, saj lahko dojenčki spijo 18 ur na dan, vendar ljudje spijo med 5 in 6 urami, drugi med 7 in 8 in drugi, ki spijo do 9 in 10 let. Ta motnja je v populaciji pogostejša, kot si lahko predstavljate, pomembnost je v njeni kakovosti, to je, da poleg primerjave količine vemo, koliko ur potrebuje vaše telo počivati, kajti če počitek ni dosežen, nastanejo posledice.
Nespečnost se lahko predstavi na tri načine ali pa je razdeljena na tri vrste:
- Napad nespečnosti: težava je zaspati pred tridesetimi minutami po ležanju.
- Vzdrževalna nespečnost: gre za nezmožnost spanca, kar se kaže v nenehnem prebujanju ponoči.
- Nespečnost zaradi zgodnjega prebujanja: nanaša se na prebujanje pred dejanskim počitkom, običajno med 3 in 4 urami po začetku spanja in nezmožnost uskladitve.
Poleg tega se glede na njeno trajanje v času, nespečnost ima razvrstitev.
Če se pojavi 4 tedne ali manj, je prisotna akutna nespečnost, če traja med 4 tedni in 6 meseci, je to subakutna nespečnost in če traja več kot 6 mesecev, je prisotna kronična nespečnost.
Seznam vzrokov nespečnosti je zelo obsežen, saj se lahko kaže v slabih navadah osebe, uživanju mamil, alkohola ali zdravil, drugih fizičnih ali duševnih zdravstvenih težavah in celo nosečnosti ali nosečnosti. menopavza.
Ta motnja spanja je v svetovnem prebivalstvu pogostejša, kot se domneva, nekateri strokovnjaki so si upali količinsko opredeliti število prizadetih ljudi, če govorimo o ocenah med 10 in 15% odraslih, ki trpijo za kronično nespečnostjo, med 25% in 35% jih je imelo začasno ali občasno nespečnost, 50% pa jih je imelo nekoč v življenju.
V tem smislu ima lahko nespečnost različne posledice, saj lahko čez dan občutek utrujenosti ali izostritve povzroči prometne nesreče, ker človek zaspi za volanom. Poleg tega lahko povzroči slabo voljo ali apatijo, ki ovira socialne, družinske in službene odnose.
Ta anomalija se lahko pojavi v kateri koli starosti, tudi od otroštva lahko trpite zaradi nespečnosti.
