Je zelo učinkovita aminokislina, ki jo najdemo v beljakovinski hrani in ima učinek, ki pomaga telesu pri izgorevanju telesne maščobe. Njegova kemična sestava je bila prvič izolirana v letih 1905, sintetizira pa se v jetrih, ledvicah in možganih iz dveh bistvenih aminokislin, kot sta lizin in metionin. Za najboljšo uporabo potrebuje prisotnost vitamina C, vitaminov B kompleksa in železa.
L - karnitin glavna funkcija za generiranje energije v našem telesu in je nujna za oksidacijo maščobnih kislin, je prevoznik, ki omogoča te maščobe se pravilno uporabljajo kot vir energije, pospešuje izločanje maščobe nabrali v telesu, pospešuje aerobno presnovo ogljikovih hidratov. To aminokislino vse pogosteje uporabljajo ljudje, ki so dlje časa potopljeni v svet fitnesa ali zdravega življenja, z rutinami kardiovaskularnih vaj ali uteži, saj jim omogoča večjo odpornost in s tem izogibanje utrujenosti med vadbo. rutina, vse to spremlja dobra prehrana.
L-karnitin se pridobiva v obliki injekcij ali tablet, kar ima svojo razliko, saj injicirana deluje osredotočeno na tistih mestih, kjer je večja količina nakopičene maščobe, kot so trebuh ali boki, predstavitev tablet uporablja se za enakomeren učinek na celotno telo. Omeniti je treba, da je treba omenjeno aminokislino zaužiti na zdravniški recept ali pod nadzorom, čeprav nima nobenih stranskih učinkov na telo.
