Obvladovanje čustev je morda ena izmed najbolj zanimivih tem, ki jih je treba obravnavati v coachingu. Resnično je treba vsak dan uravnotežiti, da se pravilno in zdravo soočimo z resničnostjo, ki nas obkroža.
Lahko se zgodi, da je človek v enem dnevu potopljen v različne situacije, ki vodijo v popolnoma različna čustvena stanja. To ni neobičajno, čeprav bi, če postane navaden tonik, govorilo o čustveni labilnosti.
Labilnost običajno spremlja čustveni koncept. To pomeni, da se čustvena labilnost na določen način nanaša na afektivno nestabilnost, ki jo ima oseba. Koncept čustvene labilnosti se nanaša na nekatera vedenja, ki so v svoji manifestaciji nesorazmerna. Na primer pretiran smeh ali pretirano vpitje.
Čustvena labilnost lahko postane koristna nagnjenost pri reševanju problemov z različnih stališč. V resnici pa je določena stopnja čustveno labilnost v skoraj vseh ljudi, saj vsi imajo vrsto običajnih čustev.
V drugih primerih pa postane tako intenziven in nenaden, da presega značilnost osebnosti, je lahko že sam po sebi vrsta simptomov duševne motnje.
Pomembno je tudi omeniti, da se labilnost nanaša na težnjo k hitrim in nenadnim spremembam glede na čustveno stanje.
Ko pride do tega psihološkega pojava, se čustva spreminjajo skoraj tako, kot da bi sledila gibanju nihala, čeprav ne nujno s to pravilnostjo med obdobji.
Njegovi vzroki so:
Spremembe človekove ravni energije, vzorcev spanja, samozavesti, koncentracije in uživanja alkohola ali mamil so lahko znaki prihajajoče motnje razpoloženja.
Mnogo stvari lahko sproži nihanje razpoloženja, od nezdrave prehrane ali življenjskega sloga do zlorabe mamil ali hormonskega neravnovesja.
Drugi glavni vzroki za nihanje razpoloženja (poleg bipolarne motnje in večje depresije) vključujejo bolezen, motnje, ki motijo delovanje živčnega sistema. Motnje hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD), epilepsija in avtizem so trije taki primeri.
Hiperaktivnost, ki jo včasih spremljajo nepazljivost, impulzivnost in pozabljivost, so glavni simptomi, povezani z ADHD.
