Mišična masa je opredeljena kot prostornina celotnega telesnega tkiva, ki ustreza mišicam. Če gledamo s stališča telesne sestave, mišična masa ustreza mišični masi, druga dva elementa, ki jo sestavljata, sta telesna maščoba in voda. Pomembno je omeniti, da obstajajo tri vrste mišic, najprej se nahaja srčna mišica, ki je del srca, nato se nahaja gladka mišica, ta se lahko nahaja v notranjih delihin končno skeletna mišica, slednja je v pogovoru znana tudi kot mišica sama, njena naloga pa je, da telesu omogoča različna gibanja in ohranja različne položaje. Mišična masa je možnost za razširitev ali izbokline, odvisno od sile, da je predmet uporablja. Če na mišico uporabite veliko silo, večja bo masa, ki se bo pojavila, da se ji uprete.
Mnoga živa bitja, vključno z ljudmi, na primer živali, izvajajo različne telesne dejavnosti, s katerimi mišična masa tonira telo. Živali razvijejo svojo mišično maso skozi črevesje in pomagajo tudi pri nagonu preživetja. To pomeni, da če bodo morali jesti, bodo storili vse, kar je potrebno, da dobijo hrano, ne glede na fizični napor, ki ga potrebuje, po drugi strani pa v primeru ljudi, da bodo lahko ohranili mišično maso v tonu S telesno maščobo morajo izvajati različne načrtovane fizične aktivnosti, nekateri primeri so rutina v telovadnici, redni sprehodi, različne vrste vadb in šport na splošno.
Pri ljudeh , telo ima 3 različne vrste mišičnih skupin. Največja je skeletna mišica, ki je razporejena po vseh delih telesa, saj je pritrjena na telo, ki pokriva kostno strukturo. Nato se postavi srčna mišica, ki tvori srce, glavni organ krvnega obtoka, ta vrsta muskulature je votla in se nahaja v prsni votlini, skozi katero se črpa kri. Na koncu obstajajo še gladke mišice, ki so sestava ostalih organov, kot so drobovine.
