Gre za dejanje in učinek nezadovoljstva (jezenja ali obžalovanja). Zamera se kaže v različnih občutkih in odnosih, kot so sovražnost do nečesa ali nekoga, nerešena jeza zaradi nekega dogodka, jeza ali nezmožnost odpuščanja.
Kot pri drugih občutkih je tudi zamero najtežje nadzorovati ali izmeriti, ker izvira iz globokih čustvenih vprašanj in ne racionalnih. Oseba, ki trpi zaradi zamere za določeno situacijo, lahko brez težav razume, na racionalni ravni, da ni pozitivno, da so njegove zdravstvene ostane v tej državi, vendar pa je veliko težje za nadzor, da občutek ne pojavi ali pa, da izgine. daleč.
Zamera je nadaljevanje negativnega občutka. Ena oseba se lahko razjezi na drugo in nekaj časa čuti sovraštvo ali jezo. Če se to sovraštvo ne premakne, je to lahko zamera. Edina pot za odpravo zamere je odpuščanje ali sprejemanje situacij.
Strokovnjaki menijo, da je zamera eden najbolj zapletenih občutkov in ker je negativna, lahko človeka zboli. Jasno je, da se lahko, tako kot v drugih primerih, zamera pojavi pred določeno situacijo, vendar ne z vsemi vidiki človekovega življenja.
Obstajajo jasni primeri parov, ki niso mogli nadaljevati zveze, ker se je ena stranka zamerila drugi.
Drug primer je človek, ki se označi za zamerljivega, ker ta občutek kaže v vseh pogledih svojega življenja: družina, služba, prijateljstva itd. Obstajajo tehnike za boj proti temu občutku; strokovnjaki in psihologi menijo, da je treba:
- Iskreno analizirajte in razmislite. Vprašajte se, ali je vzrok lahko lik sam ali morda kakšen odnos, ki ni bil naklonjen razmerju in je sprožil neprijetno situacijo.
- Pustite preteklost za seboj. Čeprav v resnici ni enostavno, morate vso svojo voljo poskušati pozabiti, tako lahko začnete znova. Gre za razumevanje, da obstajajo situacije, ki jih ni mogoče spremeniti in jih preprosto moraš znati sprejeti.
- Učite se iz okoliščin. Večkrat je jeza takšna, da doseže samega sebe, torej človek se počuti jezen nase, ker ne more imeti drugih vrst občutkov in ne najde načina, da bi ga rešil. Zato morate v trenutku, ko se stvari zgodijo, dobro razmišljati, saj delujete brez razmišljanja in govorite zelo boleče stvari. Potem bi bilo najprimerneje, če bi se iz tega kaj naučili, da ne bi več ponovili napake.
