V filozofiji se samooskrba nanaša na skrb in gojenje samega sebe v celostnem smislu, s poudarkom predvsem na duši in spoznanju sebe. Samooskrba zato velja za obliko primarne oskrbe bolnikov s kroničnimi boleznimi, ki samostojno obvladujejo svojo bolezen. Samoupravljanje je bistvenega pomena in izobraževanje o samoupravljanju dopolnjuje tradicionalno izobraževanje bolnikov v osnovnem zdravstvu, da bi bolnikom omogočili čim boljšo kakovost življenja s kronično boleznijo. Samooskrba se nauči, ima svoj namen in je v teku.
V sodobni medicini je preventivna medicina najtesneje povezana s samooskrbo. Neupoštevanje zdravniškega nasveta in pojav duševne motnje lahko otežita samooskrbo. Samooskrba je delna rešitev za globalno povečanje stroškov zdravstvenega varstva, naloženih vladam.
Vzdrževalna vedenja samooskrbe vključujejo preprečevanje bolezni, vedenje bolezni in ustrezno higieno. Ukrepi za preprečevanje bolezni vključujejo izogibanje tobaku, gibanju in prehrani. Uporaba tobaka je največji vzrok smrti in bolezni, ki ga je mogoče preprečiti v ZDA.
Z izogibanjem ali opustitvijo uporabe tobaka se izboljša splošno zdravje in kakovost življenja ter zmanjša tveganje za bolezni in prezgodnjo smrt. Prednosti redne telesne aktivnosti so: nadzor telesne teže, zmanjšano tveganje za kronične bolezni, okrepljene kosti in mišice, izboljšano duševno zdravje, izboljšana sposobnost sodelovanja v vsakodnevnih aktivnostih in večja možnost daljšega življenja. Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporoča 2 uri in 30 minut zmerne aktivnosti vsak teden. Primeri tega so hitra hoja, plavanje, ples, kolesarjenje in celo skakanje po vrvi.
Otro aspecto importante para el cuidado personal incluye comer frutas y verduras frescas, carnes magras y otras proteínas. Los alimentos procesados deben ser limitados. Limitar las grasas saturadas, grasas trans, azúcares y sodio también contribuirá a una dieta saludabl
