Olajšajte si svoje skrbi, stiske ali potrebe. Umirite razpoloženje strasti ali utrujenosti, ki vas zatira. Povejte drugemu žalosti ali skrbi, ki vas pestijo.
Nekateri lahko duška s jok: "Moram jokati za lajšanje bolečin v smrt, ker čutim cmok v grlu," medtem ko nekomu povedati o svojih žalosti: "Moj bratranec me je poklical, da vent, je potrebno, da se znebite krivde tega povzročil nesrečo. " Drugi to počnejo s potovanji, pisanjem, slikanjem, glasbo.
Obstajajo stališča, ki so v nasprotju s čustvenim olajšanjem in dodajajo nelagodje, ki povzroča stres in vozel v želodcu. Ne izrazite določenega nelagodja pravočasno, kopičite nerešena vprašanja, ki jih je treba rešiti, besede, ki niso bile izrečene, vendar jih je treba izraziti, so primer vsega, kar se zaplete v srce kot posledica bolečine duha.
Olajšanje je povezano s čustvenim zdravjem in duševno higieno usmerjanja negativne energije skozi obliko pozitivnega izražanja.
Obstajajo oblike reliefa skozi umetnost. Po drugi strani pa obstajajo tudi orodja za čustveno podporo, ki so lahko oblika olajšanja: primer tega so psihološka terapija ali tečaji osebne rasti.
Obstajajo ljudje, ki si ne delijo, kaj se zgodi z njimi, ker nočejo skrbeti nikogar drugega, vendar je zelo pomembno, da smo v določenih trenutkih ponižni in prosimo za pomoč, da ne bi preobremenili pretirane skrbi posameznikove perspektive.
V ekonomskih zadevah pride do olajšanja, ko se ustvari nov dohodek, ki se konča s kritično situacijo: "Povišanje plače je pomenilo veliko olajšanje za družinsko gospodarstvo " ali "za prezračevanje dolgov bi moral podedovati veliko bogastvo."
Zakon, ki se imenuje test vent taksa v tej fazi postopka, v kateri je že bil predstavljen dokazi in znanja in obdelave, ki jih telo sodišče.
