Da bi bili v našem treningu sestavni ljudje, mora biti prisotna telesna vzgoja, saj je del evolucije in osebnostne rasti, vendar je to izraz, ki ga lahko vidimo z različnih zornih kotov. Po eni strani imamo, da je telesna vzgoja del učnega in pedagoškega procesa človeškega bitja, ki s telesno in psihološko dejavnostjo trenira zdravega človeka v telesu in umu. Ampak to je izraz, ki je odprt za številne interpretacije, saj športna vzgoja ni gledana samo z njene izobraževalne strani, temveč jo je mogoče razumeti tudi kotsocialne, rekreacijske, terapevtske ali tekmovalne dejavnosti.
Z drugimi besedami, lahko rečemo tudi, da je telesna vzgoja tista dejavnost, ki se izvaja z izvajanjem človeškega telesa, da se doseže izpolnitev športa, ki nam daje znanje o telesni vadbi, kot so njene koristi in posledice (in tudi način okrevanja).). Velik prispevek k telesni vzgoji je dejstvo, da lahko otroci poleg svojih intelektualnih lastnosti razvijajo svoje fizične in motorične sposobnosti ter se tako lahko zdravo razvijajo, saj je trenutno družba že skoraj v ekstremnem sedečem načinu življenja in lahko bi rekli, da otroci razlogi za isto so pretirana in obsesivna uporaba elektronskih naprav, kot so televizija, video igre, računalniki itd. Iz tega razloga v večini šolŠportna vzgoja se izvaja kot tečaj ali še en predmet, tako da ga lahko mladi z navdušenjem izvajajo in ocenjujejo kot druge predmete.
Telesna dejavnost pomaga pri splošnemu razvoju posameznega prakse je znano, da se pomoč pri zdravja in preprečevanje bolezni, kot so zmanjšanje težave s srcem, stolpec, med drugim. Na splošno telesna vzgoja koristi ne le posamično, saj otrokom in mladim, ki se izvajajo v različnih šolah in srednjih šolah, pomaga medsebojno medsebojno interakcijo, da bi ustvarili prijateljske vezi in hkrati zdravo konkurenco med njimi ter izboljšali njihovo uspešnost in razvoj, hkrati pa omogoči, da obdobje telesne aktivnosti uživajo vsi.
