Idealno stanje dobrega počutja poznamo kot celostno zdravje, ki ga dosežemo le, če obstaja pravilno ravnovesje med telesnimi, čustvenimi, duhovnimi, biološkimi in socialnimi dejavniki. Na ta način ljudje uspevajo rasti na vseh področjih življenja in se zato počutijo zdrave tako fizično kot duševno, poleg tega pa imajo polno srečo.
Ta koncept zdravja obsega več elementov, ki se gibljejo v smeri celostnega vidika, ki presega presega zgolj delovanje organizma, je dejal idealno stanje zdravja je odvisna od različnih dejavnikov, vendar ni nobenega dvoma, da so najpomembnejši genetski element in življenjski slog, ki ga ima vsak posameznik.
Obstaja veliko število študij, ki sovpadajo z dejstvom, da so spremembe v življenjskem slogu, ki so osredotočene na zdravo in uravnoteženo prehrano, stalno izvajanje telesne aktivnosti, izvajanje tehnik sproščanja, kakovost in količina spanja, sprejme ukrepe, kot so preprečevanje pred različnimi tveganji in nesrečami, kot tudi rednih obiskov na specialista so velikega pomena za doseganje dobrega zdravja in ob istem času, da se ohrani čez čas.
Kljub temu, da mora pojem celostnega zdravja vključevati pojem kakovosti življenja, v tem smislu dogodki, kot so napredek v medicinskih raziskavah, povečanje pričakovane življenjske dobe ob rojstvu novega posameznika, kar povečuje populacijo starost, razpoložljivost zdravljenj, ki lahko podaljšajo življenje in imajo večji dostop do virov, ljudem, ki imajo kronične bolezni, povečujejo leta življenja, čeprav niso zdravi, vrsta bolezni obstaja možnost, da so dobro nadzorovani, to pomeni, da ne bodo imeli nobenih simptomov ali manifestacij, s katerimi bi lahko uživali v odlični kakovosti življenja.
Los expertos afirman que la mejor forma para alcanzar un estado de salud óptimo, o salud integral, es mediante la adopción de medidas preventivas que ofrezcan las posibilidades de evitar o retardar la aparición de enfermedades crónicas como es el caso de la diabetes, hipertensión arterial, arterioesclerosis, enfermedades degenerativas de las articulaciones y del sistema nervioso e incluso el cáncer.
