Zatiranje je strategija, ki jo um uporablja, obrambni mehanizem, da bi se izognil mislim, ki so lahko neprijetne ali moteče, ko se pojavi čustvena dilema. Psihologija uporablja besedo "zatiranje" za prilagodljiv ali obrambni mehanizem, s katerim se oseba sooča s svojimi čustvenimi konflikti in grožnjami zunanje in notranje narave, namerno pa se izogiba razmišljanju o tistih željah, težavah, izkušnjah ali občutkih, ki povzročajo nelagodje, ali da jih je vseboval in jim ni dovolil, da bi se izrazili brez uporabe represije.
V tem smislu ta mehanizem človeku omogoča, da se izogne vedenju ali situacijam, ki lahko vodijo k zadovoljevanju njegovih potreb na škodo ali zasužnjevanje drugih. To lahko na primer vidimo na primeru nekoga, ki se odloči, da ne bo razmišljal o spolnosti v delovnem okolju, saj lahko na delovnem mestu tvega do izgube vira zaposlitve.
Zato oseba z izbrisom izvaja poseben nadzor nad sabo. Moč zatiranja lahko še posebej učinkovita v določenem kontekstu. Na primer za boj proti negativnemu razmišljanju. V tem primeru lahko oseba vzgaja zavestno navado, da negativno misel zamenja za pozitivno, ki je alternativna in katere sporočilo bolj upa.
Beg pred težavami in strahovi jih ne reši. Na enak način lahko v primeru trpljenja določenega strahu vadimo ustavljanje z mislijo, to je puščanje uma praznega, da osvobodi misli skrbi in obnovi pozitivno energijo. Vsak človek se bori s svojimi strahovi in negotovostmi.
Vendar zatiranje ni čarobni napoj človeške sreče, ker obstajajo strokovnjaki, ki opozarjajo tudi na tveganje, da boste morda morali obrniti hrbet določeni resničnosti, saj se tiste misli, ki jih želite prezreti, včasih pojavijo s še večjo močjo.. Tako kot pri represiji se lahko tudi vse, kar je potlačeno, pojavi še močneje, na primer v sanjah.
Na enak način se govori o zatiranju delov, ki niso ključnega pomena za razvoj ustne predstavitve, poleg izločanja nekaterih elementov besedil; Najboljši primer tega lahko vidimo v izdajah nekaterih knjig, kjer se določena poglavja črtajo, saj so namenjena le obravnavanju vprašanj o okolju in psihologiji likov.
