Vsa človeška bitja, da se lahko razvijajo v vseh pogledih svojega življenja in so integritetni ljudje, morajo izvajati različne dejavnosti, ki spodbujajo njihov razvoj in učenje, vendar čez dan oseba ne more biti polno zasedena z drugo dejavnostjo, kot je vsak trenutek je treba (iz različnih razlogov) uživati v trenutkih, ko niste s čim zasedeni, to obdobje je znano kot prosti čas, v katerem je priporočilo, da ga izkoristite za počitek in sprostitev, da stres ne bo del svojega življenja.
Na splošno je prosti čas znan kot tisto obdobje, v katerem ni treba izpolniti obveznosti, sicer pa obstajajo naloge, ki so lahko različne vrste, kot so študij, delo, gospodinjska opravila, med drugim. V prostem času je večina opravljenih nalog rekreacijskih ali motečih dejavnosti. Skoraj pri vseh obveznih nalogah urnik za skladnost naloži nekdo drug, pri študiju ga da akademski inštitut, pri delu pa podjetje ali delodajalec itd. Vse nasprotno se zgodi s prostim časom, kjer je lastnik le-tega tisti, ki se odloči, kdaj ga bo izkoristil.
Dejstvo, da ima človek v svojem življenju prosti ali prosti čas, je potrebno iz različnih razlogov, na primer za druženje in tako na zabaven način lahko komunicira z drugimi ljudmi, za dobro fizično zdravje (ker je ta čas brezplačno ga lahko zasede pri telovadbi ali športnem športu v skupini) in duševnem zdravju (da se lahko odvrne od skrbi in obveznosti teh dnevnih nalog). Ko posameznik v prostem času opravlja prostočasne dejavnosti, meni, da zadovoljuje določene potrebe, ki jih od njega zahteva človečnost.
Razlika v rekreacijski dejavnosti in obvezni dejavnosti pa je odvisna od osebe, ki jo izvaja, na primer nekateri se lahko ukvarjajo s športom, kot je nogomet, iz užitka in kot moteč dejavnik, za druge pa je to njihov poklic, zato je obveznost, vse je v koristnosti, ki jo naloge lahko ustvarijo, in njihovem ekonomskem dobičku.
